【ピラティスとヨガ】どちらが向いている？

ピラティスとヨガは、どちらも女性に人気のあるエクササイズです。

運動を始めたいと思っている方は、どちらが自分に向いているのか？と疑問に思われている方も多いです。

・日頃、あまり身体を動かさない人

・猫背や骨盤の歪みが気になる人

・冷え性・便秘が気になる人

・普段から忙しく緊張状態が多い人

・ストレスを感じやすく、ためこみやすい人

・お家時間に運動してみたい人

どちらもストレス社会において、健康的な生活を送るには効果的であると言えます。

ご自身に合った運動を見つけて、長く続けて行えることが一番です。

まずは自分の悩みや目的に合っているのか、体験レッスンを受けてみることが良いですね。

泉大津市の完全個室のパーソナルピラティス・ストレッチ

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