ピラティスに通われているお客様の声をご紹介♪

50代　女性

若いころから腰痛に悩まされ、良くなったり、悪くなったりを繰り返していました。

整形外科や整体などにも通いました。

マッサージなどを受けると一時的には良くなるけど、根本的には改善されず、

腰痛がある日常が当たり前になっていました。

「腰痛にピラティスが良いよ！」と友達に聞き、ピラティスを始めてみることにしました。

トレーナーの先生が、その日の腰痛の状態に合わせて、ピラティスとストレッチを組み合わせたメニューを組んでくれるので、無理なく運動に取り組めています。

レッスン後は体が軽くなったのを感じることができ、今では整体に通わなくなりました。

スタジオアップさんは、腰痛持ちでも安心して通えます！！

当施設では、お客様の身体の状況に合わせて、レッスンを行います。

お体に痛みがあれば無理にトレーニングするのではなく、痛みの原因となっている姿勢の癖などを改善するようにしています。

腰痛になっている方は、姿勢に問題があることが多いです。

思い当たることはありませんか？

・座ると足を組む癖がある

・いつも同じ方の肩にカバンをかけている

・長時間同じ姿勢でスマホをみている

姿勢が原因になっている場合は、ピラティスで背骨や骨盤まわりの筋肉を鍛え、ストレッチで硬くなった筋肉を伸ばし、柔軟性をつけていくことで、少しずつ痛みが改善することが期待できます。

また体の調子は日によって違います。

痛いところや、不調を感じる日は、遠慮なくお伝え下さいね。

お家でできるセルフストレッチもお教えいたします。

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