ピラティスにはマシン（器具）を使って行うトレーニング方法があるのをご存じですか？
当スタジオにもリフォーマーというマシンを完備しております。
リフォーマーを使用するメリット
●負荷を調整できるので、体力に自信がない人でもトレーニングできる
●腰痛がある方など、体に痛みのある方も負担がかかりにくい
●普段使わない筋肉を使うことができる
●体幹が鍛えられて、姿勢がよくなる
ピラティスの経験がない人は、リフォーマーは上級者用？？と思われている方もいるかもしれませんが、
体への負荷も調節できるので、自分の体の弱い部分も見つけやすく、初心者の方にもおすすめです。
リフォーマーを使ってトレーニングを行うと、自分の姿勢のクセや、体幹の弱い部分もわかりやすいので、より効果的にトレーニングすることができます。
今なら体験キャンペーン実施中！